השיטה הייחודיתשתחטב לך את הבטן
ותחזיר לך את הדרייב, האנרגיה והחוזק הפיזי — למצב הכי טוב שהרגשת בחייך
את השנים האחרונות הקדשת להגשמת הקריירה שלך. הגיע הזמן שתשתלט על בריאות ומראה הגוף שלך — ותלמד איך גם לשמור עליהם לתמיד.
רוב הגברים אחרי גיל 30 יחוו הידרדרות חדה כל שנה
ברמות האנרגיה, הדרייב ומסת השריר שלהם. ואם אתה כאן — אלו כנראה חלק מהתסמינים שאתה חווה:
שומן בטני שנצבר בקלות
נטייה לצבור שומן בטני הרבה יותר בקלות מפעם — מאותם מאכלים שתמיד היית אוכל.
נפילות אנרגיה ועייפות
נפילות אנרגיה ועייפות מוגברת, שמתגברות משנה לשנה.
סטרס ולחץ יום־יומיים
יותר סטרס ולחץ — מה שמוביל לחשקים מוגברים למתוק ולסוכר.
אין זמן ופניות מחשבתית
והכי גרוע… מבין כל העומס והמשימות בעבודה, אתה מרגיש שאין לך זמן לתת לגוף שלך.
לאחר 15,000 מתאמנים, אני יכול לספר לך בביטחון מלא — שזה לא אשמתך, ושיש לזה פתרון.
והסיבה שזה קורה — לא כל כך מפתיעה
מחקרים מוכיחים שהגבר הממוצע יאבד 3-8% ממסת השריר שלו, בכל 10 שנים לאחר גיל 30.
בנוסף, הוא יחווה נפילות בהורמונים מסוימים (כמו טסטוסטרון) שמובילים להפחתה בקצב חילוף החומרים — מה שאומר שאתה משמין יותר, מפחות אוכל.
ולהתרסקות של רמות האנרגיה היום־יומיות שלו.
מעבר לזה, אורח החיים היושבני והשעות הארוכות שאתה מבלה כל שבוע בעבודה — רק מחמירים את התסמינים.
״אסכולת החשיבה שלי היא: טיפול מהשורש.״
שמי ליאור עמרן
מה קורה לגוף שלך משנה לשנה
גרור את הגיל וראה את הפער
המודל מבוסס על הנתון המצוטט באתר: אובדן של 3-8% ממסת השריר בכל עשור לאחר גיל 30. הגרף להמחשה בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי.
שיטה מדעית שפיתחנו לאורך שנים
מבוססת על מחקרים של תזונה, אנטומיה וביולוגיה. בנינו מעטפת של שירותים וכלים — מאימוני כוח להעלאת טסטוסטרון ועד תפריט תזונה ובנק תוספי תזונה מותאם אישית.
שאיפשרו לאלפי גברים לבנות גוף חזק, בריא וחטוב, ב-90 ימים
מבלי להשקיע יותר מ-3 שעות בודדות בשבוע (שבממוצע זה פחות ממה שתבלה בפקקים 😉)
והדובדבן שבקצפת: לאמץ הרגלים ולהפוך לאדם בריא ומסוגל פיזית — שגם שומר על זה לשאר חייו.
168 שעות יש בשבוע. השיטה מבקשת 3.
זה 1.8% מהשבוע שלך — פחות ממה שתבלה בפקקים.
איך השיטה עובדת בפרקטיקה
חמישה שלבים שעובדים יחד. לחץ על כל שלב כדי לראות מה הוא כולל.
לשינוי
אימוני כוח להעלאת טסטוסטרון
20 דקות של אימון שרירים גדולים (3 פעמים בשבוע) יעלה טסטוסטרון משמעותית ויפחית קורטיזול — שהוא הורמון הלחץ.
קורס דיגיטלי מקיף: ״אורח חיים בריא לגבר העסוק״
איך נשמור על אורח חיים בריא הוליסטי 365 ימים בשנה — כאנשי קריירה עסוקים עם משפחה? יש עוד הרבה כלים שכלולים בתוכנית ומיועדים להפוך את כל התהליך לקל, מהיר ופשוט.
3 החוקים שמנצחים כל ״גנטיקה דפוקה״
רוב המתאמנים לא מנצלים את שלושת החוקים שמאפשרים באמת בניית מסת שריר דחוסה ותוצאות לטווח הארוך:
להפסיק עם אימוני מרגרינה של 15 חזרות
ובמקום — אימוני כוח קצרים ועצימים בשיטת ״פירמידה הפוכה״ שמתמקדת בחזרות נמוכות. בשיטה זו אנחנו עובדים על מסת שריר דחוסה, ולא רק נפוחה.
תוספי תזונה טבעיים (לא אבקות חלבון)
ישנם תוספי תזונה טבעיים שמספיק שתצרוך רק 3 מהם, ותתאושש מהר יותר מאימון לאימון, הגוף ישרוף יותר קלוריות, ותמנע פירוק של מסת השריר שנגרם כתוצאה מסטרס יום־יומי שמשחרר קורטיזול — ההורמון שגורם לגוף לאגור שומן.
לשלב אימוני ״היפוך גוף״
שעובדים על הליבה והתנועה הטבעית של הגוף. מה זה משנה אם התחזקת במשקלים אבל נפצעת בדרך? אימוני היפוך משפרים את זרימת הדם והגמישות ומאפשרים לשריר לתת ביצועים טובים יותר.
מה האנשים שעובדים איתי מדווחים
אנשים רגילים
- נותנים לגנטיקה ולעצלנות לנצח
- רואים ירידה רק על המשקל
- מבצעים אימונים חלשים, לא אפקטיביים וארוכים
- מתאמנים על שרירים לא רלוונטיים
- לוקחים אבקות חלבון שרק הופכות אותם לגדולים ולא למחוטבים
מתאמני ״אל יווני״
- שיפור בתפקודים היומיים שלהם — כולל זוגיות ומשפחה
- שיפור כללי בנראות, במוטיבציה וגם על המשקל
- חוסכים חצי מהזמן בחדר הכושר ומקבלים פי 3 תוצאות
- מתאמנים בתוכנית מותאמת אישית ופונקציונלית ליום-יום
- לוקחים תוספי תזונה טבעיים
זה לא רק הגוף. זה מה שקורה בראש
הביטחון העצמי עולה
תחושת המסוגלות גדלה — כי אם עשית את מה ש-80% לא הצליחו, אתה יכול לעשות הכל.
הערך העצמי עולה
יש לך ערך גבוה יותר להציע. לראות גבר עם גוף מעוצב זה מאוד אטרקטיבי, ועל כך אף אחת לא תתווכח.
הבריאות והנפש מתחזקים
כשהעיניים שלך רואות במראה אדם חזק פיזית, הנפש מקבלת מסר ויזואלי שאתה בריא ואיתן — ואתה נהיה חזק בראש.
תמונות ״לפני-אחרי״ של מתאמנים
כל התמונות והצילומים הם של מתאמנים אמיתיים בתוכנית.
גרור את הידית כדי להשוות
מה המתאמנים שלנו מספרים
הכרתי את ליאור ממודעה בפייסבוק, חשבתי שזה עוד מאמן שבא לגזור עליי קופון. גיליתי אדם סופר מקצועי ואני לא יכול לתאר לכם כמה רחוק הוא לקח אותי. מ-102 ס״מ היקף הגעתי ל-80 ס״מ ב-3 חודשים — שזה פסיכי.
נכוויתי בעבר ממאמן שמוכר ברשת, ואז נתקלתי במודעה של ליאור ונתתי לזה צ׳אנס. ליאור עוקב, מתעניין ודוחף אותך למטרה. היחס סופר אישי ומגיעים לתוצאות משמעותיות. הוא שינה לי את כל אורח החיים.
עשיתי ספורט בעבר, אבל עם ליאור הגעתי לתוצאות יוצאות דופן. הצלחתי להוריד עשרה קילו ועשרה סנטימטרים.
ליאור עזר לי להוריד שישה קילו ושמונה סנטימטרים. ליאור עזר לי לאכול נכון ולשמור על התוצאות.
ליאור עזר לי להוריד את השומן העיקש. כשניסיתי לעשות את זה לבד לא הצלחתי, והבנתי שרק בעל מקצוע יכול לתת לך את הדגשים הנכונים ולקצר לך את הדרך.
ועם עדיין לא הכרנו — נעים מאוד
שמי ליאור עמרן
התחלתי בתחום הפיטנס לפני כ-20 שנה. הייתי ילד רזה וחסר ביטחון, ומהר מאוד נדבקתי ב״חיידק הכושר״ והתחלתי לראות תוצאות מהחדר כושר מהר מאוד.
התחלתי לאמן, עשיתי תואר ראשון בחינוך גופני ותזונה, והייתי רעב מאוד ללמוד על פיזיולוגיה, אנטומיה, נוירולוגיה ועוד מגוון רחב של תחומי מחקר.
עם הזמן, ככל שצרכתי יותר מחקרים ולמדתי מהמומחים הטובים ביותר בתחומי מדע גוף האדם — בניתי יותר ויותר מהתוכנית שלי סביב הידע והשיטות שלמדתי, ולאט לאט הבנתי שנוצרת פה שיטה ייחודית שלא ראיתי אף אחד אחר מלמד.
עם השנים התאמתי את התוכנית לאנשי קריירה, High Performers. הסיבה לכך היא שאני מחשיב את עצמי לאחד כזה, ומאמין גדול בערכים של מצוינות, עבודה קשה והצלחה.
הטעות הגדולה ביותר שאנשים כמונו עושים היא לרדוף אחר הקריירה כל כך חזק — שאתה שוכח לטפל בעצמך ובגוף שלך. כשאתה בן 24 זה בסדר גמור. אבל אחרי גיל 30 — אתה חייב לבנות בסיס פיזי יציב, שהולך להניע את הדרייב והאנרגיה היום-יומיים שלך.
״בשיחה הראשונית איתי מבינים שחשבתי על כל פתרון, אפשרות ושיטת אימון שיש בעולם. אני מתעדכן בידע, בטכנולוגיות, בביולוגיה, בפיזיולוגיה וברפואה באופן יום-יומי.״
נותרו 7 שיחות ייעוץ לשבוע הקרוב
יש באפשרותנו לייעץ ל-7 נרשמים חדשים בשבוע בלבד.
אתה יכול להתחיל היום, בעוד חודש או בעוד שנה מעכשיו.
אבל אם תחכה לרגע המושלם ולתנאים הנוחים ביותר — בשנייה שהלחץ מהעבודה יעלה ויתווספו הסחות דעת, אתה תוותר עוד פעם על הגוף והבריאות שלך.
אז שלח עכשיו את הטופס — ואנחנו נדאג לשאר
מעדיף לדבר במקום למלא טופס?
היועץ הדיגיטלי של ליאור זמין 24/7 בעברית. הוא יסביר את השיטה, יענה על שאלות, ויכול לשריין לך את שיחת הייעוץ ישירות מהשיחה.
או ישירות:
וואטסאפ · 054-4998647